寫博客聊ＱＱ偷走你的睡眠

　　今天是「世界睡眠日」，專家稱年輕失眠症患者數量逐年增多
　　寫博客聊ＱＱ偷走你的睡眠
　　金黔在線訊今天是世界睡眠日，今年的主題是：「健康睡眠與和諧社會」。來自省精神衛生中心的最新數據顯示：患失眠症的人群中，有70%以上集中在在校學生、更年期婦女和離退休人員三個人群。其中，20歲至30歲的年輕失眠症患者數量逐年增多。
　　據心理專家介紹，失眠正成為臨床常見的病症，貴陽地區失眠人群70%以上集中在在校學生、更年期婦女和離退休人員三類人群中。其中80%的失眠患者，通過正規心理和藥物調整，能夠很快糾正或者減輕失眠狀態。專家分析，上述人群因為心理焦慮，適應性較差而出現失眠症狀。而從門診接診情況看，20歲至30歲的年輕失眠症患者數量逐年增多，原因多是沉迷於博客寫作、上網聊「QQ」。
　　專家提醒：上網特別是寫博客、論壇討論等需要注意力高度集中的精神活動，會使人的大腦處於極度興奮狀態，而睡前精神的亢奮，打亂了睡眠「生物鐘」的規律，極易導致失眠症狀的產生。只有合理安排作息時間，才是避免和醫治失眠症的好方法。